船釣りをしようと、乗船してすぐに滑って左足首を骨折しました。
病名は三果骨折でした。くるぶし周りが三か所折れていました。。。
この記事では、三果骨折の体験談として、釣り復帰までの道のりを載せていきます。
同じ骨折をした人に、何かしら参考になれば嬉しいです。
※ 本記事では、リハビリについて記載がありますが、けがの状況・年齢・体格などなどによって、適切なリハビリ方法がありますので、医者の指示に必ず従うようにお願いします。(あくまで参考としてご覧ください)
三果骨折の体験談 (現在治療中)
骨折日 (2025年6月下旬)
骨折直後の写真です↓↓ 超激痛。。
CTスキャンを撮ってもらうために、足を動かしますが、超痛いです。
足首が折れていて、足先がグラグラなので、当然ですね。。
信じられないぐらい、足首がパンパンに腫れました。。
すぐに、固定してもらいました。足を高くする必要があり、クッションを下に敷いてもらいました。
寝てる時もずっと同じ角度で足を置くため、地味に辛いです。。
病院食です。初めて食べましたが、なかなか美味しいですね。
骨折から1日後
病院の先生に診察してもらいました。
骨折した骨のずれが大きいため、手術が必要とのこと。かなり怖いです。
ただ、手術して2~3週間すれば松葉杖が取れるとのことで、ちょっと安心。。
骨折から3日後 (手術当日)
手術前にくるぶしを見ましたが、かなり濃く痣がでていました。。
相変わらず足首はぐらぐら＆腫れでパンパンです。
手術当日のため、点滴や酸素吸入器を付けました。。
手術をする際に、下半身麻酔を背中に打ってもらいました。かなり太い注射らしく、痛い。。
ただ、麻酔が効くので、寝て、起きたら手術は終わってました！！
手術から1日後
ちょっとグロいので、苦手な方は飛ばしてください。
切開箇所から血がでているようで、ガーゼに血が滲んでいました。。
ただ、足首がぐらつくような痛みは少し良くなりました。。
手術から2日後
内側くるぶし↓ 包帯が取れました。
外くるぶし↓かなり痣がひどい。。 痛々しいです。
足がズキズキ痛いです。ちょっと動かすだけで、痛い！
あと、下半身麻酔をしたためなのか、上半身を起こすだけ、頭痛や吐き気があります。。
ただ、退院するために、松葉杖の練習をしました。
意外に使えましたが、疲労感が半端ない。数メートル動いただけで、100m走全力疾走みたいな、疲労感。。
手術から3日後 (退院)
やっと退院できました。。
痛み止めをたくさんもらいました。。
家に帰って、足首を動かす練習をします👇👇 保冷剤をタオルでくるみ、そのうえで足首を上げ下げします。
めちゃくちゃ硬いですが、ちょっとだけ動くのが嬉しい。
寝るときは保冷剤を足の下に置くと、少しは痛みが和らぎます。
手術から20日後
傷がかなり綺麗になりました。
リモートワークもできてますし、家の歩行もなんとかなります。
ただ、いまだ足首はかたい。足首が上に曲がらないため、歩く際かたつきます。。
リハビリとして、週2回整体に通ってます。
これからは、地道に足首を柔らかくするしかないなあ。
＝＝＝掲載予定 (リハビリ頑張ってます) ====
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